Fit bir görüntüyle plajlarda yerinizi almaya ne dersiniz? Kısa sürede fit vücuda sahip olmak istiyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız!

Plajda iyi gözükmek herkesin hayalidir. Doğru beslenme ve doğru egzersizlerle kısa sürede vücut yapabilirsiniz.  Öncelikle şunu söylemekte fayda görüyoruz. Sadece yaz aylarında dağil yılın 12 ayı, egzersiz ve spor yaşam tarzınız olmalı! Doğru bir beslenme programı ve devamlı egzersiz yaparak kaslı, fit ve seksi bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Egzersizlere başlamadan mutlaka iyi bir ısınma hareketleri yapmanız gerekir. İyi bir ısınma ile sakatlanmanızı önleyecektir. Hızlı bir şekilde vücut geliştirirken sağlığınıza dikkat etmeli ve sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. Özellikle en çok dikkat çeken vücut tipi bilinen adıyla “üçgen vücut” şeklidir. Videoya göz atın, üçgen vücut nasıl yapılır hemen öğrenin!